В чем опасность избытка витаминов

Фармацевтический рынок переполнен различными витаминами и БАДами. Все они обещают восстановить здоровье и вернуть красоту, и поэтому такие препараты столь распространены и популярны.

В действительности многие люди вместо положительно воздействия добавок получают проблемы со здоровьем, которые спровоцированы гипервитаминозом.

Что это такое, и какие признаки могут указывать на проблемы с переизбытком витаминов в организме.

Гипервитаминоз

Практически все люди понимают, что при злоупотреблении лекарственными препаратами может возникнуть передозировка. Но, почему-то, когда речь идет о витаминах, многим и в голову не приходит, что ими тоже нельзя злоупотреблять.

Согласно словам врачей, избыток полезных веществ тоже может провоцировать опасность для здоровья.

При передозировке этих нутриентов наступает состояние, которое проявляется как интоксикация организма. Название этого явления – гипервитаминоз.

Среди наиболее опасных выделяют перенасыщение организма витаминами А, Е, К, D, которые относя к жирорастворимым. Эти вещества имеют накопительный эффект, что усиливает возможность передозировки.

Группа витаминов С и В относится к водорастворимым и выводится с мочой, что обеспечивает меньший риск возникновения интоксикации.

Причины возникновения избытка витаминов

Перенасытить организм витаминами в ходе простого приема пищи практически невозможно. К примеру, чтобы получить интоксикацию витамином А взрослому человеку необходимо употребить в пищу около трех килограмм говяжьей печени.

В связи с этим возникает резонный вывод, что обеспечить себе переизбыток витаминами можно только принимая их в качестве пищевых добавок. Любой человек хочет хорошо себя чувствовать и выглядеть. Именно поэтому при возникновении проблем с выпадением волос или частыми простудами наиболее частым решением становится «пропить витаминный комплекс» и тем самым улучшить свое состояние.

Симптомы гипервитаминоза

Каковы проявления передозировки витаминами? Врачи выделяют две формы клинической картины этого состояния:

• Острая, характеризуется ярко выраженной интоксикацией. При этом наблюдаются состояния головной боли, диареи, тошноты и слабости. Как правило, такую форму отравления может спровоцировать единоразовая передозировка;
• Хроническая, которая развивается со временем. Как правило, симптоматика нарастает со временем и часто она невыраженная. В большинстве случаев такое состояние может быть вызвано употреблением большого количества витаминов.

Симптомы отличаются, в зависимости от того витамина, который принимал человек.

1. Витамин А.

Его переизбыток способен возникнуть в результате чрезмерного приема рыбьего жира. К симптомам передозировки относят зуд кожи, головные боли, шелушение, выпадение волос, кровоточивость десен, сыпи на коже, состояние тошноты, резкое снижение аппетита, высокая температура и боли в суставах. Острая форма характеризуется появлением судорог, рвоты, которая не отступает и паралича. В редких случаях передозировка обеспечивает поражение почек и может стать причиной переломов.

2. Витамины В

При гипервитаминозе В1 наблюдают: запоры, ухудшение аппетита, истощение организма, онемение конечностей, состояние раздражительности, быстрая утомляемость, возможна отечность.

При переизбытке В2 наблюдаются нарушения в работе печени, появление заед, состояние бессонницы, головокружения, светобоязнь, учащенное сердцебиение и расстройство пищеварения.

Гипервитаминоз В3 имеет выраженную симптоматику в виде появления зуда, аритмии, болевых ощущениях в суставах и мышцах, тошнота, покраснение лица, жар, пищевое расстройство.

Переизбыток В5 обеспечивает состояние депрессии, онемения конечностей, состояния постоянной усталости, жжения кожных покровов, бессонницу и обезвоживание организма.

Передозировка витамином В6 обеспечивает состояние тревожности, плохого аппетита, наличие судорог, тошноты, дерматита, состояние заторможенности и проявление аллергических реакций.

О гипервитаминозе В9 могут свидетельствовать состояния апатии, усталости, появление седины в раннем возрасте, проблемы с полноценным дыханием, нарушение пищеварения и работы почек.

Перенасыщение В12 также имеет характерные симптомы: сонливость, состояние усталости, звон в ушах, ухудшение зрения, состояние депрессивности, а также застой крови.

3. Витамин С

Как и прочие, передозировка витамином С имеет свои симптомы: покраснение кожи, пищеварительное расстройство, состояние усталости, плохая свертываемость крови, повышение давления, упадок зрения, бессонница, состояние тревожности и возможное нарушение менструального цикла у женщин.

4. Витамин Е

Гипервитаминоз витамином Е имеет такие симптомы: головокружение, постоянная диарея, беспокойство, состояние слабости и апатии, повышенное давление, снижение либидо у мужчин, хрупкость костей.

5. Витамин D

К признакам передозировки витамином D относят потерю аппетита, жажду, бессонницу, судороги, беспричинное похудение, тремор рук, депрессивное состояние, уменьшение выделяемой мочи, обезвоживание. К тому-же избыток этого витамина приводит к вымыванию кальция из костей и появлению камней в почках.

Как лечить переизбыток витаминов

Если вы наблюдаете у себя эти симптомы, то стоит обратиться к терапевту на прием. Важно сразу прекратить прием витаминов. Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением. Лучше обратиться за помощью к специалисту, который назначит необходимое лечение.