Почему по утрам болит голова

Головная боль – это дискомфортное состояние, которое может испортить все дневные планы. В большинстве случаев это эпизодическое явление, но некоторые сталкиваются с этим регулярно, что значительно ухудшает качество жизни.

5 причин головной боли по утрам

1. Недосып. В норме человеку необходим полноценный ночной сон напряжение 8 часов. За это время организм получает полноценный отдых. При отсутствии необходимого сна длительное время возможно появление повышенного давления, головных болей и учащенного пульса;
2. Длительный сон. Как и недостаток сна, его переизбыток тоже может негативно влиять на организм. Как правило, после длительного сна наблюдается плохое настроение из-за снижения количества серотонина, гормона, который отвечает за хорошее настроение и ощущение счастья. Также наблюдается нарушенная циркуляция крови;
3. Недостаток эндорфинов, гормонов, которые также отвечают за ощущение счастья. В случае его нехватки моет наблюдаться мигрень. Рекомендуется проведение спортивной зарядки по утрам. Физическая активность способствует выработке этих гормонов;
4. Дефицит кофе. Людям, которые регулярно употребляют этот напиток, кофеин становится жизненно необходим. Отсутствие напитка может обеспечить расширение сосудов, что в свою очередь моет привести к повышению давления. Если планируется полный отказ от кофейных напитков, то стоит сокращать дозы употребления постепенно;
5. Прием алкогольных напитков. От количества выпитого алкоголя напрямую зависит состояние организма с утра. Чем больше выпитого, тем сильнее будет болеть голова. Алкогольные напитки склонны к вызыванию обезвоживания. Также мозг не получает необходимое количество кислорода, что приводит к болевым ощущениям.

Случаи, при которых необходима незамедлительная помощь врачей

Зачастую головная боль является симптомом более серьезного заболевания. В таких случаях самостоятельное лечение может не дать должных результатов, и только усугубить ситуацию.

Головная боль может говорить о наличии:

• инсульта;
• опухоли головного мозга;
• аневризма;
• гипертонического кризиса.

Когда нужно посетить врача:

• Головная боль, которая наблюдается регулярно, более двух раз в неделю;
• Наблюдается тошнота и рвота;
• Травма головы, после которой появились болевые ощущения;
• Наличие обморока или обморочных состояний;
• Головная боль, которая сопровождается ощущением скованности в шейном отеле;
• Если ребенок жалуется на постоянную боль в голове;
• Наблюдаются судороги и одышка.

При постоянных головных болях следует пересмотреть образ жизни. Если это не дает должных результатов, то не следует заниматься самолечением. Необходимо обратиться за помощью к врачу.